Hormonstark

Hormonstark är boken om optimal hälsa för både män och kvinnor. Kroppens kemiska sammansättning är avgörande för vår sömn, vårt välmående såväl som vår uthållighet och vikt. Trots detta känner många inte till hur kroppens system av hormoner hänger ihop eller hur man bäst kan knuffa sin kropp i rätt riktning. Efter att ha läst den här boken kommer du bland annat att kunna: - Sänka din fettprocent och få en mer tonad kropp utan att träna. - Veta hur du snabbast kan öka i styrka och muskelvolym. - Förstå varför din kropp ser ut och beter sig som den gör. - Förstå ditt humör och mående, samt ta kontrollen över det. - Använda din nya kunskap om hormoner för att förbättra dina relationer. - Öka din mentala prestanda, viljestyrka, motivation och fokus. - Sänka din biologiska ålder och hålla dig frisk livet ut. Författare: Martina Johansson Format: Inbunden Antal sidor: 224