Stark 50+ Hormoner, sömn, kost, träning
50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går! Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse. Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss. Författare: Monika Björn
Relaterade produkter
Stark 50+ Hormoner, sömn, kost, träning
50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och...
Sofia Sivertsdotter Meningsfullt: Samlade ord för själen
I Meningsfullt – samlade ord för själen ryms utvalda texter ur Sofia Sivertsdotters tidigare böcker Strimmor...
Nicotext Drömjournalen
Genom att tolka dina drömmar lär du dig mer om dina innersta känslor och tankar. Denna...
Personlig utveckling: Min dag
I fylla-i-boken Min dag sammanfattar du dagens höjdpunkter och listar sådant du är tacksam för på...
Zeinas Green Kitchen
Mat med mångfald! Zeina Mourtada är tillbaka med en ny kokbok, denna gång med skön och...
Yoga Asana-kort
Yoga när och var du vill med hjälp av detta smarta kit! I boken presenteras 25...
Skinome Hudbibeln
Hudbibeln är den första kompletta helhetsguiden till din hud och hudvård och är skriven av hudforskaren...
Yinyoga
Med rofylld yinyoga ger du din kropp och ditt sinne möjlighet att slappna av och vila....
Kejsarfödsel : Snittkoll & Mammaroll
Så du födde barn med kejsarsnitt. Du har lite känslan av att ha sprungit ett maraton...
Ekotipsets bästa husmorsknep
I Ekotipsets bästa husmorsknep finns massor av smarta tips för att din vardag ska bli enklare,...
Lifehacks för nyblivna föräldrar
Livet kommer att genomgå stora förändringar nu när du blivit förälder och du har troligtvis tusentals...
Hormonstark
är boken om optimal hälsa för både män och kvinnor. Kroppens kemiska sammansättning är avgörande för...
Andra tittade även på
Lador Dermatical Hair-Loss Shampoo For Thin Hair 200ml
Lador Dermatical Hair-Loss Shampoo For Thin Hair är ett funktionellt schampo som motverkar håravfall. Hjälper även...
MÁDARA Colour & Shine Shampoo 250 ml
MÁDARA Colour & Shine rengör skonsamt och skyddar behandlat och färgat hår. Dessutom framhäver schampot din...
MOSSA Vitamin Moisture Shampoo 300 ml
Ett milt schampo med rikligt skum och effektiva rengöringsegenskaper. Naturliga fuktgivande molekyler lugnar och skyddar hårbotten...
−10 %
Mevolution Sensitive Schampo 275 ml
Parfymfritt och skonsamt schampo för alla hårtyper. Miljömärkt med Svanen och återvinningsbar förpackning. Dermatologiskt testat.
−20 %
MÁDARA CityCC Hyaluronic Anti-pollution CC Cream SPF 15 Beige 40 ml
Madara CityCC Cream skyddar hudens mikroflora, förebygger tilltäppta porer samt skyddar huden mot stadsföroreningar. Med denna...
Hjärtligt Schampo 1000 ml
Hjärtligt Schampo passar alla hårtyper och speciellt de som har olika hårbottenproblem, då schampot vårdar och...
Herbal Essences Rose Scent Petal Soft Schampo 350ml
Herbal Essences Rose Scent Petal Soft Schampo ger torrt hår nytt liv, gör det otroligt lent...
DOVE Summer Revived Medium to Dark 200ml
Dove Summer Revived Brun utan sol ett naturligt solkysst utseende Light to Medium 72 timmars aktiv...
Bobbys Hair Care Multi Repair Shampoo 75 ml
Bobbys Hair Care Multi Repair Shampoo är ett reparerande och vårdande schampo som rengör skonsamt och...
−5 %
Fanola Wonder Nourishing Restructuring Shampoo 350 ml
är ett återfuktande och reparerande schampo som ger nytt liv till torrt, skadat och frissigt hår....
−5 %
Sodasan Hair Soap Bar Rosemary 100 g
Sodasan Hair Soap Bar Rosemary är ett helt naturligt, milt och sammetslent skummande schampo, som rengör...
Basiderm Foam Wash 235ml
Basiderm Oil Control Foam Wash är en mild och lugnande rengöring för fet hud med tendens...